辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内(shěngnèi)大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳(zhāoyáng)最高气温将达36度 沈阳、鞍山、本溪、阜新、辽阳(liáoyáng) 最高气温预计达到(dádào)35度 除了大连最高气温是29度外(dùwài) 其他城市(chéngshì)最高气温在30~34度之间 加之各地(gèdì)又是晴朗天气为主 阳光如昨天一般没(méi)遮没挡的照着 提醒广大考生(kǎoshēng)及陪考家长 需特别注意做好(zuòhǎo)防暑降温措施 也提醒有(yǒu)外出计划的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免长时间暴露在阳光下(xià) 眼下也就早晚还能(néng)凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都达到25度了(le) 其他城市(chéngshì)19~22度 估计大家看到本周的气温趋势就能(néng)判断出 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内最高气温不仅(bùjǐn)都在30度以上 而且大部分时间是在(zài)34、5度左右的 直到周末才一场降温(jiàngwēn)雨到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜(xīguā)这些依然要适量 建议大家可以吃一些苦味的(de)食物 像(xiàng)苦瓜、莲子心等，清热解暑 另外像(xiàng)外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所(shísuǒ)存在的中暑风险 一定(yídìng)注意“避晒补水”